此后方程的生活变得非常的有规律，庄清霜首先要求他每天长跑10公里，每天早晨5点半起床，到庄清霜武警大队参加长跑，方程本来不愿意，但庄清霜说长跑可以增加耐力，而且可以协调动作和呼吸，对于武术训练来说，耐力和呼吸都很重要，他和武警战士一起长跑，一方面安全，另一方面跑起来更有竞争性，效果更好。九尾天狐对于这个活动也很好奇，对这个提议也赞成，于是，每天早晨，当几个女人在家里的跑步机上训练时，方程已经在环城公路上跑了好久了。最初方程很不适应，总是掉在后面，但他在九尾天狐指点下，将“清心诀”的呼吸之法用在跑步中，居然效果奇佳，后来，那些号称省武警大队骄傲的特警们，便每天都要在方程后面拼命追赶了，庄清霜用方程这个怪胎来刺激他们；“亏你们还是特警，连一个20岁的读书人都跑不过！”于是这些武警战士迎来了当兵生涯中最黑暗的日子：每天都被方程拖得筋疲力尽！
第二个内容是举哑铃和杠铃，庄清霜要求方程在早晨7点半到8点半这段时间，先是双手举哑铃，锻炼手腕的力量，然后举杠铃，锻炼双臂和大腿、腰的力量，这个方程是知道的，拳击，不是单纯靠手臂发力，而是靠手、腰、胯部的一系列组合动作，打出最有力量的拳头；第三样训练是跳绳，这可把方程弄得哭笑不得，看见几个女人跳绳非常容易，可他就是跳不好，于是向庄清霜提出可不可以免去这个训练项目，庄清霜道；“武术不但讲究力量、速度，更重要的是身体各部分要协调，而跳绳是锻炼协调能力和身体柔韧性的最佳方法！”于是，方程终于迎来了训练中的难关，那绳子总是不听使唤，常常跳不了几下就绊脚死掉了，让几个女人在一旁笑弯了腰，可谓出尽了洋相。
但是也有快乐的日子，那就是双修的时候了，每次双修，九尾天狐都要附身在几女身上，指点几女和方程口唇相接，下体轻触，上通鹊桥，下连阴窍，让那“清心诀”的真气形成一种循环，当女人情动一2时，方程就采取那清轻之气，然后天地循环，生生不息，这种双修效果明显要好出以前十倍，最初方程很不适应，试想，那东西放在女人的玉门边却偏偏不能进去游玩一番，心里的滋味真是难以形容！因此没少被九尾天狐责备，说他淫心太重，欲念太强，怎么能上窥天道？方程这才努力克制自己，逐渐走上正途。王天香每三天都要方程疏通一次经脉，所以到林芳菲这里来的时间逐渐增多。几女对她确实很好，看见这女孩越来越漂亮迷人，功夫也日益精深，都暗叹方程这家伙运气真好。
有一次周末，方程和陈如玉正在双修，两人真气直达重楼、下丹田、调龙虎，正在水火相济的时候，王天香却提前来了，众人让她在客厅看电视，这小姑娘见方程不在，就到处找，最后看见两人口儿相接，下体相粘的样子，羞的两颊通红，跑到客厅和几女生闷气。几个女人莫名其妙，怎么哄她都不听。等方程和陈如玉出来，天香马上扑在方程怀里哭起来，方程道；“怎么了？哭鼻子可不好哟，谁惹小姑奶奶生气了？”天香道：“还有谁，就是你个臭哥哥！”方程一头雾水，道：“哥哥怎么惹你生气了呢？”天香道：“你偏心！你和姐姐们那个的时候怎么同和我做的时候不一样？”方程解释道；“天香你听我说，我和你做是替你筑基，和姐姐是双修，当然不同啦。”小姑娘头摇得像拨浪鼓，道；“才不是！你嫌我小，这里没她们大！”说罢将方程的手按在自己胸口上，天香刚16岁，以前身体不好，虽然容貌漂亮，可是那胸脯平的像飞机场，被她引为最大恨事：论成绩没人能和她比，论唱歌跳舞弹琴绘画她也是第一，但当别的女生挺着高高的胸脯从她身边走过，看着她平平的胸部冷笑的时候，她才觉得那些第一都不重要！因为对于一个女人来说，没有胸部意味着发育不全！男生连看一眼的兴趣都没有！今天她这一发泄出来，让重人笑又不是，气也不是。面面相觑，做声不得。
方程道；“怎么会！以后我家天香这个长大了，一定比你芸芸姐姐那个还大！”王天香不听，道；“我也要双修！”这时九尾天狐在意识海对方程道；“这姑娘现在真气巩固，已经是到了可以双修的时候，我看你还是答应她吧。”方程道；“天狐姐姐，她还小呢！”九尾天狐道：“古代时，女子12岁天癸至，到14岁就可以嫁人了！这小姑娘16岁了，也不小啦，况且双修炉鼎就是16、7岁最好呢。”方程道：“她什么都不懂，万一把持不住，破了处子之身，怎么办？”九尾天狐笑道；“你忘了我可是在她身上寄居了十几年的，你双修时，当然由我回到她体内控制呀，不会出一丁点问题。”这段时间成和诸女双修欢好时，九尾天狐都要跑到她们体内，双修时控制火候，欢好时让她们和天狐一样花样百出，这老妖几千年的奇技淫巧哪里是几个女人能比的，每次都让方程如入百花坞里，只觉得曲径通幽，好鸟乱鸣，真是欲死欲仙！
心里感叹：“要是真的和天狐欢好，不知那滋味将何等美妙？”
方程道：“只要姐姐说行，那就一定能行！”于是九尾天狐重新进入天香的意识海，方程叉开两腿坐在床上，天香跨坐在她腿上，当小姑娘看见那庞然大物时，那天服侍方程小解的情景再次出现在脑海，心儿砰砰狂跳起来，想到这臭哥哥那东西将要亲吻自己娇嫩的小妹妹，激动得脸色绯红，身体不停颤抖！方程正埋怨九尾天狐怎么还不行动时，却见王天香收起修态，神情刹那间无比庄严起来！围在一旁护持的几个女人暗暗惊叹：“自己几人和方程已经几番风雨落花残了，但是第一次这样双修的时候都不客自制，想不到这小姑娘说到做到，真是令人佩服！”她们怎么知道这全是九尾天狐的功劳呢？
只见方程那巨大的玉杵慢慢进入王天香那神秘的玉洞，刚进去头部，就停止不动，然后两人小腹相接，两个肚脐紧贴一起，最后方程将少女轻轻环住，口唇相接，含住她小香舌，连通了鹊桥，至此两人贯通了天地之桥，开始双修。方程发出一缕真气，缓缓直进，九尾天狐也指挥王天香的真气相迎。当两股真气贯通之时，方程觉得那玉洞深处不断传来清轻之气，于是专心一意运功接应，那清气源源不绝，好象永不衰竭一样，这实在是因为以前天香体内阴气太多，又被方程催发修炼一段时间，大量增加的缘故。两人这一双修，方程吸纳大量纯净的处女元阴，功力暴增！才知道阴阳互济远不是一加一等于二的加法效应，而是相生相成的乘数效应！同时，天香体内得到方程大量阳和之气，也是生生不息，圆转如意。几女见这次又是这么长时间，都两个小时了，两人还是没有停止的迹象，不禁惊慌起来，陈如玉正要伸手去方程额头上摸，却被一股劲气弹开，受这一刺激，只见方程玄关处一阵发红，然后越来越红，就像一颗鲜红的美人痣一般，众人惊奇不已，知道方程功力突破了某一个境界，都暗暗高兴。
不久，只见那鲜红逐渐扩大，最后竟然破关而出，好象血液从皮肤里流出来一样，陈如玉正要惊叫，早被林芳菲捂住了嘴巴。那鲜红并不向下，而是冉冉上升，陈如玉才知道自己查点因冲动而铸成大错，不觉向林芳菲伸伸舌头，将她手紧紧握住！回头看时，那鲜红却停在方程头顶三尺之处，和不断冒出来的红色气体翻滚融合，最后形成三朵鲜红欲滴的莲花！其余则形成五朵云彩，将那莲花托住，形成一副奇观，煞是好看！几人才知道，方程今天和王天香双修，居然达到了三花聚顶、五气朝元的最高境界！对那天林芳菲说的天狐之体的怀疑早烟消云散！这个天狐之体确实是神仙打屁——不同凡响！
且说方程觉得自己这段时间所炼化的情气被王天香的清气引动，相互融合，最后竟然有不受控制、溢出体外之势，他从来没有过这方面的经验，正在惊慌，想努力约束，却听九尾天狐的声音从脑海传来：“顺其自然！别加约束！”原来是九尾天狐知他心神波动，忙分出一股意念提醒于他。于是方程静下心来，让那真气从眉心玄关出去，至于头上的莲花奇景，他自己倒是没有缘分看见的了。过了半个小时，那莲花首先暗淡下来，接着那五朵云雾般的真气也逐渐变淡，终于再次化为一缕红色真气，从玄关回去！不久方程收功，王天香也睁开眼睛，满脸都是喜气，娇声道：“臭哥哥，我好舒服啊！”紧紧将方程搂住！方程也伸手搂住她，一阵狂亲，不料这时王天香却发出一声惊天惨叫，把众人吓的不轻，众人一看，哭笑不得，这才真是乐极生悲！
原来九尾天狐见两人大功告成，急于回到方程体内检验成果，分享那三成真气，却不料王天香高兴之下，将方程搂住，两人下面还连在一起，就这样，方程无意中终于破了这小天香的处子之身！王天香叫痛的时候，众女看见那里正流出珍贵无比的处子精血来，像一条红色的小蛇，蜿蜒游动，然后在雪白的床单上印成一朵牡丹！方程正在懊恼，九尾天狐道；“天意不可违，别浪费了，快和她合体吧！”话一说完，早跑到天香体内去了。于是方程轻轻吻着小姑娘，将舌头伸出去添她因为疼痛流出来的眼泪。王天香嘴里叫着“坏哥哥！”
“臭哥哥！”下面却往方程那里凑，方程暗笑：“女人就是这样，又怕又要想。”于是轻柔的缓缓的前进，那娇嫩的通道，无比狭窄，方程就像开着50万吨级的超级油轮过马六甲海峡小心翼翼的前进，刚才两人双修时，王天香里面已经湿润无比，现在虽然狭窄，却不难通过。方程怜惜她，留了一大截在外面，只是轻轻抽动，那天香被九尾天狐附体十几年，沾染了不少狐媚之气，又被九尾天狐操控着，淫欲之念竟无比旺盛，她伸手摸着方程还有所保留，忙叫道；“臭哥哥，快进去呀！想偷懒不成！”
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